Herzhafte

Kürbis-Quesadillas

mit Pflanzlichem-Schinken
4.4/5 (5 Reviews)
Schwierigkeitsgrad:  Einfach

15

Minuten

Vorbereitungszeit

20

Minuten

Zubereitungszeit

4.4/5 (5 Reviews)

Zutaten für 2 Portionen:

Für die Quesadillas
  • 150 g Pflanzlicher-Schinken
  • 4 Tortilla-Wraps
  • 250 g Hokkaido-Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 g Pflanzlicher Reibekäse
  • 80 ml Gemüsesuppe
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Thymian, getrocknet
  • 1 TL Basilikum, getrocknet
  • Etwas Salz & Pfeffer
  • Etwas Öl
Für den Gurkerl-Dip
  • 100 g Pflanzliche Crème fraîche
  • 2 EL Pflanzliche Mayonnaise
  • 2-3 Essiggurkerl
  • 1 TL Gurkerlwasser
  • Etwas Salz & Pfeffer
  • Etwas Schnittlauch, frisch

Thom Grosmann
Food Bloggerin

“Das ist mein Tipp”

Die Gemüsesuppe gut einkochen, damit die Füllung nicht zu weich wird und die Quesadillas schön knusprig bleiben.

Thoms Küchen.block

Zubereitung

  1. Für die Füllung Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Den Hokkaidokürbis waschen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig anschwitzen. Kürbis dazugeben und einige Minuten mitbraten. Mit Gemüsesuppe aufgießen und bei mittlerer Hitze etwa 8–10 Minuten weich dünsten, bis der Kürbis schön weich ist und die Flüssigkeit weitgehend verdampft ist. Mit Salz, Pfeffer, Thymian und Basilikum würzen.
  3. Den Pflanzlichen-Schinken in kleine Stücke schneiden und unter die Kürbismasse mischen. Noch etwa 2 Minuten mitbraten und anschließend die Füllung etwas abkühlen lassen.
  4. Eine beschichtete Pfanne ohne Öl erhitzen und die Tortilla-Wraps kurz von beiden Seiten erwärmen. Auf einer Hälfte jedes Wraps etwas pflanzlichen Käse verteilen. Darauf die Kürbis-Schinken-Füllung geben und mit einer weiteren kleinen Portion Käse bestreuen.
  5. Die Tortillas zusammenklappen und in einer leicht geölten Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten, bis der pflanzliche Käse geschmolzen ist. Anschließend die Quesadillas in Dreiecke schneiden.
  6. Für den Dip Essiggurkerl sehr fein hacken, mit der pflanzlichen Crème fraîche und der pflanzlichen Mayonnaise verrühren. Etwas Gurkerlwasser dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und frisch geschnittenen Schnittlauch unterrühren.
  7. Die knusprigen Kürbis-Schinken-Quesadillas auf Tellern anrichten und mit dem Gurkerl-Dip servieren.
Guten Appetit!
Lieblings-
Zutat
Nr. 50
Pflanzlicher-Schinken 90g
  • Laktosefrei
  • Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
Nr. 50
Pflanzlicher-Schinken 90g

rein pflanzlich

Pflanzlicher Schinken auf Berger Art. Hoher Proteingehalt – 100% pflanzlich auf Basis von Weizen- und Kartoffelprotein.
Ein herzhafter Geschmack der Vegetarier und Veganer begeistert und auch Fleischliebhaber überzeugt.
Kalt oder warm ein Genuss und vielseitig einsetzbar – genau so, wie man Berger-Schinken kennt.

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  • Vegan
Nr. 50
Der Pflanzliche
  • 230 Brennwert in
    kcal/100g
  • 13,0 Fett in
    g/100g
  • 1,1 davon gesättigte
    Fettsäuren
  • 0 Kohlenhydrate in
    g/100g
  • 0 davon Zucker
    g/100g
  • 18,0 Eiweiß in
    g/100g
  • 1,8 Salz in
    g/100g
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