Leichter

Gemüse-Crumble

mit Wellness-Schinken
4.4/5 (5 Reviews)
Schwierigkeitsgrad:  Leicht

15

Minuten

Vorbereitungszeit

25

Minuten

Zubereitungszeit

4.4/5 (5 Reviews)

Zutaten für 4 Portionen:

  • 100 g Wellness-Schinken
  • 2 Zucchini
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel, rot
  • 150 g Champignons
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Handvoll Kirschtomaten
  • 100 g Mehl
  • 100 g Parmesan
  • 80 g Butter
  • 1 TL Thymian, frisch
  • 1 TL Rosmarin, frisch
  • Etwas Salz & Pfeffer

Verena Pelikan
Food Bloggerin

“Das ist mein Tipp”

Für noch mehr Farbe im Auflauf - gelbe und grüne Zucchini verwenden.

Sweets & Lifestyle

Zubereitung

  1. Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Zucchini, Champignons, Knoblauch und Zwiebel in Scheiben schneiden.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchinistücke darin von beiden Seiten anbraten. Zum Schluss kurz Knoblauchstücke mit anbraten. Danach das angebratene Gemüse in eine Auflaufform geben.
  3. In derselben Pfanne ohne weiteres Öl die Pilze anbraten. Sobald diese kein Wasser mehr lassen etwas Öl und die roten Zwiebeln hinzugeben, kurz anbraten und zu den anderen Zutaten in die Auflaufform geben.
  4. Tomaten halbieren, Wellness-Schinken in grobe Stücke schneiden und zum anderen Gemüse geben. Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern würzen.
  5. Für die Streusel Mehl in eine Schüssel geben, Parmesan fein reiben und dazugeben. Zum Schluss die kalte Butter in kleine Würfel schneiden, dazugeben und die Zutaten zu Streuseln verkneten.
    Streuselmasse über dem Gemüse und dem Schinken verteilen.
  6. Crumble im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten backen, bis die Streusel goldgelb sind.
Guten Appetit!
Lieblings-
Zutat
Nr. 7
Wellness-Schinken 100g
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern
Nr. 7
Wellness-Schinken 100g

der besonders leichte Schinken-Genuss

Der puristische Wellness-Schinken mit nur 2% Fett passt zum neuen, leichten Lebensgefühl und erfüllt das Bedürfnis nach bewusster Ernährung in jeder Hinsicht und das bei vollem Geschmack.

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  • 100% Österreich
Nr. 7
Der Leichte
  • 102 Brennwert in
    kcal/100g
  • 1,0 Fett in
    g/100g
  • 0,8 davon gesättigte
    Fettsäuren
  • 0,5 Kohlenhydrate in
    g/100g
  • 0,5 davon Zucker
    g/100g
  • 20,0 Eiweiß in
    g/100g
  • 1,9 Salz in
    g/100g
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